Buah dan sayur yang membersihkan racun dari dalam tubuh - Pada
dasarnya tubuh memerlukan Makanan segar bernutrisi, vitamin dan mineral
untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan.Namun pada jenis buah dan sayir
memiliki manfaat besar untuk membuang racun dari dalam tubuh kita. jadi
Tidak ada salahnya jika anda memasukkan berbagai makanan ini dalam diet
harian Anda.
Seperti yang dikutip dari Timesofindia,
Berikut adalah beberapa makanan yang baik dalam membersihkan racun dalam tubuh Anda.
1. Pepaya
Mengandung vitamin A, C, dan E. Selain itu, pepaya juga mengandung serat
yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol moderat. Lainnya,
pepaya mengandung enzim papain dan seperti chymopapain yang
anti-inflamasi. Kaya akan likopen, yang dapat mengurangi risiko pria
terkena kanker prostat.
2. Nanas
Memiliki banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat,
vitamin C dan mangan, mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan
tulang dan kolagen. Bromelain dalam nanas membantu untuk menekan batuk
dan melonggarkan lendir, organ pencernaan, mengurangi gas, kembung,
mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar.
3. Selada air
Mengandung zat besi sehingga pada akhirnya mampu mengurangi risiko
anemia. Selada air juga mengandung vitamin C, yang membantu untuk
menyerap zat besi. Selain itu, selada air juga mengandung lutein dan
zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko katarak.
4. Apel
Sebuah studi menemukan bahwa apel melindungi sel-sel otak dari jenis
kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif.
selain itu, pektin dalam apel mengurangi risiko kanker usus besar dan
menjaga saluran pencernaan Anda.
5. Brokoli
Berisi dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang membantu
untuk menjaga mata sehat dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan
usia. Brokoli memiliki lebih tinggi vitamin C dari jeruk dan juga sangat
tinggi vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.
6. Tomat
Mengandung vitamin A dan C dan warna merahnya mengandung lycopene,
sebuah antioksidan kuat melawan penyakit yang dianggap memiliki sifat
antikanker.
7. Bluberi
Mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata.
Buah ini tinggi senyawa yang disebut Anthocyanosides yang memperlambat
melemahnya fungsi penglihatan terkait betambahnya usia. (Timesofindia)
0 komentar:
Posting Komentar
тιnggalĸan ĸoмenтar ĸawan dιѕιnι
вerĸoмenтarlaн dengan ѕopan
ѕaya тιdaĸ on ѕelaмa 24 jaм
тapι ѕaya aĸan coвa вalaѕ ĸoмenтar ĸawan
______________________________________________________________________
ĸнυѕυѕ υnтυĸ мeмвalaѕ ĸoмenтar dιѕaranĸan мenggυnaĸan тoмвol вalaѕ dι ѕaмpιng ĸoмenтar тerĸaιт dιвandιngĸan мenggυnaĸan ғorмυlιr ĸoмenтar dι вawaн agar ĸoмυnιĸaѕι leвιн тerѕтrυĸтυr. ĸarena мυngĸιn, apa yang anda тanyaĸan/ĸaтaĸan ѕaaт ιnι aĸan ѕangaт вerмanғaaт вagι peмвaca laιn. .